کلاه گیس

ارتودنسی یک شاخه تخصصی در دندانپزشکی است و دندانپزشکی که قصد دارد در این حوزه فعالیت کند باید پس از گذراندن دوره دندانپزشکی عمومی، 3 الی 4 سال دیگر هم به صورت تخصصی دوره ارتودنسی دندان را بگذراند تا بتوان به عنوان یک متخصص ارتودنسی یا ارتودنتیست شناخته شود.

برای درمان دائمی مشکلات دندان لازم است که به یک متخصص ارتودنسی ماهر مراجعه کنیم. اما در میان این همه پزشک چگونه می توانید یک متخصص ماهر و متعهد پیدا کنید.

متخصص ارتودنسی چگونه می تواند به شما کمک کند؟

قبل از انجام هر کاری، نیاز است تا متخصص ارتودنسی تاریخچه سلامت دندان و سوابق پزشکی شما را مطالعه کند. سپس معاینات بالینی صورت می گیرد و در انتها به کمک قالب گیری و عکس برداری، مسیر درمان شما کاملا مشخص خواهد شد.

ویژگی های یک متخصص ارتودنسی خوب

برای انتخاب یک متخصص ارتودنسی خوب، ویژگی هایی را باید بررسی کرد که در صورت داشتن آن ویژگی ها می توان با خیال راحت خود را به او سپرد. در ادامه مقاله این ویژگی ها و پارامتر ها را بررسی کرده ایم:

مهارت بالا

یک متخصص ارتودنسی باید از مهارت بالایی در زمینه ارتودنسی و راه حل های درمان انواع ناهنجاری دندانی داشته باشد و همینطور محدودیت های روشهای مختلف درمان را شناخته باشد تا بتواند طرح درمان مناسبی را به فرد مراجعه کننده، ارائه نماید و به فرد این اطمینان را بدهد که پس از طی شدن مراحل درمان، به نتیجه مطلوب خواهد رسید.

تخصص بالا

یکی دیگر از روش های شناخت بهترین متخصص ارتودنسی دندان، توجه به سطح تخصص دندانپزشک است. فرد باید توجه کند که دندانپزشک از کدام مرجع دندانپزشکی کسب تخصص کرده است.

استفاده از تجهیزات پیشرفته برای درمان

یکی دیگر از شاخصه های انتخاب متخصص ارتودنسی دندان، مجهز بودن به دستگاه های پیشرفته دندانپزشکی مورد نیاز برای درمان است.

چگونه یک متخصص ارتودنسی خوب در کرج پیدا کنیم؟

برای پیدا کردن یک متخصص ارتودنسی خوب در کرج یا هر شهر دیگری اگر به موارد زیر توجه داشته باشید قطعا بهترین متخصصین را برای درمان ارتودنسی خود پیدا خواهید کرد.

از دندانپزشک خود کمک بگیرید

خیلی از افراد هنگام درمان سایر مشکلات توسط دندانپزشک عمومی، متوجه ناهنجاری های دندان و فک خود می شوند. این افراد می توانند از دندانپزشک خود درباره یک متخصص ارتودنسی در کرج و سایر شهرها جستجو کنند.

عبارت موردنظر خود را در اینترنت جستجو کنید

می توانید با جستجوی عبارت بهترین متخصص ارتودنسی شهر مورد نظر لیستی از بهترین متخصصین ارتودنسی اطراف خود را پیدا کنید.

از اطرافیان خود سوال کنید

دوستان و اطرافیانی که قبل از شما درمان ارتودنسی انجام داده اند بهترین مشاور برای شما در پیدا کردن متخصص ارتودنسی خوب می باشند.

خنک کننده روغن موتور یک رادیاتور کوچک است که در جلوی سیستم خنک کننده خودرو نصب شده و همانطور که از اسمش پیداست وظیفه آن خنک کردن روغن موتور هنگام عبور از لوله های پیچ در پیچ داخل خنک کننده است تا باعث احتراق زودرس یا ناقص و ... نشود. در این سیستم خنک کننده یا رادیتاور به جای آب از روغن استفاده شده است و هنگام روشن بودن خودرو کار می کند.

تعویض روغن اغلب باعث حفظ و افزایش توان روانکاری می شود و یک سیستم خنک کننده روغن می تواند کیفیت روغن را با کاهش دمای کارکرد روغن تا حدود 30 درصد برای دوره های زمانی طولانی تری حفظ نماید.

علائم خرابی رادیاتور روغن موتور چیست؟

خراب بودن خنک کننده روغن موتور علائم و نشانه های خاصی دارد که با مشاهده این علائم باید اقدام به تعویض این سیستم کرد. این نشانه ها شامل موارد زیر می شوند:

نشت روغن از خنک کننده روغن موتور یا رادیاتور روغن

یکی از مهمترین بخش های سیستم خنک کننده خودرو کیا یا هیوندای شما، آداپتور خنک کننده روغن است. این آداپتور خطوط روغن را به خود کولر وصل کرده و یک آداپتور دیگر روغن خنک شده به درون روغن تابه می فرستد. در صورت خرابی این آداپتور خنک کننده روغن، ممکن است رون موتور از موتور خارج شود. با نشت روغن، موتور توانایی روغن کاری خود را از دست می دهد و این امر می تواند باعث افزایش اصطکاک ناشی از عدم روانکاری مناسب، افزایش دمای موتور و سایش قطعات به یکدیگر شود.

نشت مایع خنک کننده موتور از کولر روغن

خرابی خنک کننده روغن ممکن است تمام مایع خنک کننده موتور را از داخل موتور خارج کند و این نشت خنک کننده چه زیاد باشد چه کم، در نهایت اگر سریع تعمیر نشود موتور را بیش از حد گرم می کند.

بیشتر بخوانید: خرید ترموستات خودرو

وجود روغن در سیستم خنک کننده

اگر آداپتور خنک کننده روغن از داخل خراب شود، ممکن است در سیستم خنک کننده خود متوجه وجود روغن موتور شوید. این اتفاق هنگام کار موتور و زمانی رخ میدهد که فشار روغن بیشتر از فشار سیستم خنک کننده است. در این حالت روغن وارد سیستم خنک کننده می شود. این موضوع در نهایت باعث عدم روغن کاری کافی موتور می شود و می تواند موتور خودرو  شما را به شدت خراب کند.

وجود مایع خنک کننده در روغن

هنگامی که موتور در حال کار نباشد و سیستم خنک کننده تحت فشار قرار گیرد، مایع خنک کننده از سیستم خنک کننده خودرو به داخل تابه روغن موتور وارد می شود. سطح بالای تابه روغن موتور می تواند با چرخاندن میل لنگ در هنگام چرخش روغن، به موتور آسیب برساند.                                                     

باید بدانید که در ساخت استخر نیاز است تا با پیمانکاری متبحر و گروهی متخصص همکاری کرد تا احتمال خرابی و همچنین تعمیر استخر به حداقل برسد. در این مطلب در ابتدا به طور مختصر 2 سیستم مهم استخر را نام می بریم و سپس به معرفی مهم ترین تجهیزاتی می پردازیم که برای ساخت استخر نیاز است.

سیستم های مهم استخر

·         سیستم تهویه استخر: یک سیستم تهویه هوشمند مناسب به این صورت عمل می کند که با تغییر دمای هوای آزاد، طبق برنامه ریزی سیستم عملکرد هواساز نیز دچار تغییر می شود.

·         سیستم گرمایش استخر: بهترین پیشنهاد برای سیستم گرمایش استخر استفاده همزمان از سیستم گرمایش کف و دهش هوای تازه گرم شده در فضای استخر است.

چه تجهیزاتی برای ساخت استخر نیاز است؟

از جمله تجهیزات مورد نیاز برای ساخت یک استخر استاندارد می توان به موارد زیر اشاره کرد:

·         پمپ تصفیه

·         فیلتر تصفیه

·         مبدل حرارتی

·         لوله و اتصالات

·         چراغ استخر

·         تجهیزات ضدعفونی کننده استخر ( مانند کلر زن، دستگاه uv استخر و دوزینگ استخر)

·         تجهیزات جانبی استخر (مانند روکش استخر، نربان استخر، آب نمای استخر و ...)

پمپ تصفیه: یکی از مهم ترین تجهیزاتی که در یک ساتخر به کار می رود پمپ تصفیه است. موتور الکتریکی موجود در این پمپ، پروانه موجود را درون محفظه پمپ به حرکت در می آورد و در نتیجه اب به مجاری مختلف منتقل می شود. هنگامی که آب استخر کشیده می شود، از قسمت ورودی پمپ استخر عبور می کند. این قسمت ورودی پمپ شامل سبد صافی و پروانه متصل به شفت است.

فیلتر تصفیه استخر: برای تصفیه آب استخر، آب به وسیله لوله ورودی به محل توزیع مخزن فیلتر وارد می شود. فیلتر بسته به نوع خاک، ماسه، پارچه، دیاتومه و ... باشد، مانع از ورود این ذرات به آب می شود. فشار ورودی و خروجی فیلتر نشان می دهد که تا چه حد پر شده است.

مبدل حرارتی: مبدل حرارتی استخر یکی از مهم ترین قطعات و تجهیزات موجود در استخر است که وظیفه انتقال و کنترل دمای آب استخر را به عهده دارد.

ارزان ترین استخر کدام است؟

استخر 3 نوع بتنی،فایورگلاس و روکش وینیلی هستند که استخرهای روکش وینیلی به نسبت 2 نوع دیگر ارزان تر بوده اما باید بدانید که به همان نسبت سریع تر نیز فرسوده می شوند.

بهترین نوع استخر کدام است؟

نمی تووان به این سوال پاسخ قطعی داد زیرا با توجه به محیطی که می خواهید در آن استهر بسازید و شرایط دیگری متفاوت است. برای مثال اگر می خواهید استخر شما ابعاد بزرگی داشته باشد، بهترین گزینه استخر بتنی است.

مدت زمان ساخت استخر چقدر است؟

مدت زمان ساخت استخر اصولا بین 8 الی 12 هفته است.

خیلی از افراد از دندان های خود راضی نیستند و ممکن است دندان هایشان بیش از حد بزرگ باشد و یا لکه ای قهوه ای بر روی آن داشته باشند و یا حتی شکستگی ای بر روی دندان های آنها وجود داشته باشد. این افراد همواره به دنبال روش هایی برای اصلاح نواقص و مشکلات دندانی خود هستند که لمینت دندان یکی از این روش ها است.

روش های اصلاح طرح لبخند

هنگام لبخند زدن لب ها، لپ ها، دندان ها، لثه و سایر بخش های صورت شما درگیر می شود. اما چیزی که در یک لبخند بیشتر از بقیه اجزا دیده می شود، دهان و اجزای آن به خصوص دندان ها هستند. به مجموع اجزای دخیل در این لبخند، طرح لبخند گفته می شود و اصلاح طرح لبخند به پیدا کردن عیوب مربوط به این فاکتور ها مخصوصا دندان ها حین لبخند زدن و ترمیم یا برطرف کردن آن عیوب اشاره دارد.

در گذشته برای اصلاح دندان ها، از روش روکش کردن استفاده می شد. اما امروزه روش هایی مانند کامپوزیت دندان و لمینت دندان روش بهتری هستند و طیف رنگی وسیع تری دارند.

استفاده از لمینت برای اصلاح طرح لبخند

یکی از رایج ترین روش های تهیه لمینت های سرامیکی، روش سنتی است. به این ترتیب که دندانپزشک ابتدا دندان های مورد نظر را تراش داده و سپس بعد از آماده کردن آنها، از دندان ها قالبی تهیه می کند تا با استفاده از پودر پرسلن (سرامیک) و به روش دستی و پخت در کوره های مخصوص دندانپزشکی، لمینت به طور اختصاصی برای هر دندان آماده شود. این کار زمانبر بوده و نیازمند این است که چندین جلسه به کلینیک دندانپزشکی مراجعه کنید.

روش جدید لمینت دندان

دندانپزشکی دیجیتالی از حدود سال 1980 برای اولین بار اختراع شد و به سرعت توسعه یافت. در این روش با صرف زمان اندک و با سرعت و دقت بالایی، می توان لمینت دندان سرامیکی با ظاهر بسیار طبیعی و دوام و استحکام بالا تهیه کرد. این روش که در مقایسه با روش های سنتی برای ساخت لمینت، مزایای بسیار زیادی دارد از دستگاه دیجیتالی جدیدی به نام CAD CAM استفاده می کند.

مراحل ساخت لمینت سرامیکی با روش جدید

در لمینت جدید دندان برای ساخت لمینت سرامیکی، از دستگاه های دیجیتالی استفاده می شود. این دستگاه ها با استفاده از یک اسکنر سه بعدی ابتدا تصاویری سه بعدی از چهره فرد، لبخند او و نیز وضعیت دندان ها از بیرون و نیز داخل دهان اسکن کرده و سپس به طراحی لمینت ها دقیقا مطابق چهره فرد و دندان های او می پردازد.

بعد از تصویر برداری، دستگاه با دقت زیادی شروع به طراحی لمینت ها می کند و سپس با استفاده از پرینترهای سه بعدی که میلینگ ماشین هایی هستند که توسط سیستم CAD CAM حمایت می شوند، در مدت زمان کوتاهی لمینت ها آماده می شوند.

منبع: https://www.chalava.ir/

تهوع و خستگی صبحگاهی در سه ماهه اول می تواند منجر به بی توجهی دندان شود. توجه زیاد افراد به بارداری و نکات مهمی که باید در این دوران رعایت کرد ممکن است باعث شود تمام تمرکز خود را بر روی بارداری گذاشته و از بهداشت دهان و دندان خود غافل شوید. اما باید به این نکته توجه داشت که توجه نکردن به دندان ها باعث مشکلاتی می شود که می تواند حتی بارداری شما را نیز تحت تاثیر قرار دهد.

مراجعه به مطب های دندانپزشکی و انجام خیلی از درمان های دندانپزشکی در این دوران توصیه نمی شود اما باز هم دندانپزشکی و بارداری از یکدیگر جدایی ناپذیرند و گاهی نیار به اقدام است تا شرایط بدتر نشود.

بیماری لثه در بارداری

به دلیل افزایش استروژن و پروژسترون، خطر ابتلا به التهاب لثه و پریودنتیت (عفونت لثه) در دوران بارداری افزایش پیدا می کند. با التهاب لثه، دهان قرمز و متورم شده و گاهی به راحتی با مسواک زدن خون می آید. این مسئله بیشتر در ماه های دوم و هشتم بارداری دیده می شود.

پریودنتیت یک نوع شدیدتر از التهاب لثه است که شامل تخریب ساختار حمایت کننده استخوان در اطراف دندان است که ممکن است منجر به لغزش و شل شدن دندان های شما شود. در صورت وخیم شدن شرایط ممکن است حتی دندان های آسیب دیده را از دست دهید.

جلوگیری از بیماری لثه

رعایت بهداشت دهان و دندان شامل مسواک زدن بعد از هر وعده غذایی، استفاده از نخ دندان حداقل یک بار در روز و استفاده از دهان شویه ضد پلاک، برای جلوگیری از بیماری لثه ضروری است. واجب است تا هر 6 ماه یک بار به دندانپزشک مراجعه کنید تا سلامت لثه های شما را تضمین کند و دندان های شما را جرمگیری کند تا دچار پوسیدگی دندان نشوید.

پوسیدگی دندان

تهوع و استفراغ در این دوران و همینطور هوس های غذایی و در نتیجه ی آن مصرف بیشتر شکر و شیرینی جات باعث پوسیدگی دندان می شوند. تلاش بیشتر برای رعایت بهداشت دهان و دندان (مسواک زدن بعد از غذا، نخ دندان کشیدن یک بار در روز و استفاده از دهان شویه حاوی فلوراید) برای جلوگیری از پوسیدگی ضروری است.

پر کردن دندان در دوران بارداری

شما می توانید هنگام قرار دادن یا برداشتن و پر کردن دندان، در معرض استنشاق بخار جیوه ناشی از پر کننده های آمالگام قرار بگیرید. اگرچه دانستن این که پر کننده های آمالگام موجود در دهان خطر سمی جیوه را برای جنین در دوران بارداری ایجاد نمی کند، بسیار دلگرم کننده است، اما با این حال به عنوان یک اقدام پیشگیرانه، در صورت امکان باید از هرگونه اقدامات غیر ضروری مربوط به آمالگام در این دوران اجتناب کنید.

منبع: https://www.bestdentists.ir/

به ارتودنسی اینویزیلاین، ارتودنسی نامرئی و ارتودنسی بی رنگ هم گفته می شود. این دستگاه ارتودنسی در واقع الاینرها و پلاک های شفافی هستند که از آن ها برای صاف کردن دندان ها استفاده می شود. در واقع همانطور که در نامش پیداست این درمان ارتودنسی، کاملا نامرئی و شفاف است.

آن ها بعد از اینکه از دندان بیمار اسکن دیجیتال تهیه و با نرم افزارهای خاص طراحی و ساخت شد، با استفاده از نیروی ملایم و مداومی، دندان ‌ها را بدون این که دردسر وجود سیم ها و براکت های فلزی برای فرد وجود داشته باشد در موقعیت منظم خود حرکت می دهند.  

مراقبت از ارتودنسی شفاف در حین درمان

یکی از مهم ترین مزیت ها و برتری های این ارتودنسی به نسبت ارتودنسی دندان ثابت در این است که، مسواک زدن و رعایت بهداشت دهان و دندان در صورت استفاده از ارتودنسی شفاف بسیار آسان ‌تر از ارتودنسی ثابت و فلزی است. به این دلیل که می توان هنگام غذا خوردن و مسواک زدن، این پلاک های شیشه ای رنگ را از دهان خارج کرد. نحوه مراقبت از دهان و دندان و همچنین پلاک اینویزیلاین در طول درمان به شرح زیر است:

·         قبل از غذا خوردن اینویزیلاین را از دهان خود خارج کنید.

·         روزانه حداقل دو بار پس از غذا خوردن، دندان‌های خود را مسواک زده و نخ دندان بکشید.

·         قبل از گذاشتن اینویزیلاین روی دندان خود، آن را با ملایمت با آب ولرم و مسواک بشویید. توجه داشته باشید که مسواک زدن محکم بر روی پلاک ‌ها باعث خش افتادن روی پلاک ها می شود.

·         در مواقعی که الاینرها در داخل دهانتان است از جویدن آدامس و سیگار کشیدن پرهیز کنید زیرا این کارها باعث تغییر رنگ و تغییر شکل الاینرها می شود.

·         در مواقعی که پلاک را از دهان خود خارج می کنید حتما در جعبه مخصوص خود قرار دهید تا از شکستن یا گم شدن پلاک ها جلوگیری کنید.

·         هنگامی که پلاک ها در دهانتان است، نوشیدنی های رنگی نیز مصرف نکنید زیرا باعث رنگ گرفتن الاینرها می شود. توصیه می شود که در هنگام وجود الاینرها در دهان فقط آب بنوشید.

چه زمانی ها باید از اینویزیلاین ها استفاده کنیم؟

همان طور که گفتیم؛ اینویزیلاین‌ها باید در تمام طول مدت شبانه روز روی دندان‌های شما قرار گیرد و تنها در زمان غذا خوردن، نوشیدن، مسواک زدن و نخ دندان کشیدن اجازه خارج کردن آنها از دهان خود دارید. در صورتی که به طور مرتب از این پلاک‌ها استفاده نکنید (روزانه ۲۲ ساعت) احتمال اینکه به نتیجه مطلوب برسید تقریبا صفر است.

ارتودنسی اینویزیلاین یا بی رنگ در واقع یک روکش شفاف پلاستیکی با جنس بسیار مقاوم است که پس از قالب گیری روی دندان شما قرار می گیرد. این ارتودنسی نسبت به سایر ارتودنسی ها هزینه بالاتری دارد و همچنین طرفدارهای زیادی هم دارد. در واقع این ارتودنسی به این دلیل که براکت، سیم و گیره خاصی ندارد و فقط یک ارتودنسی بی رنگ شفاف روی دندان قرار می گیرد، باعث می‌ شود که شما لبخند زیباتری هم داشته باشید.

ارتودنسی نامرئی چگونه کار می کند؟

همانطور که می دانید، ارتودنسی نامرئی انواع مختلفی شامل ارتودنسی سرامیکی، ارتودنسی لینگوال و اینویزیلاین دارد که هر کدام از این دستگاه های ارتودنسی دندان بسته به نوع دستگاه به روش های مختلفی فشار مورد نیاز برای بهبود وضعیت دندان ها را وارد می کنند. ارتودنسی سرامیکی و لینگوال مانند براکت‌ های فلزی سنتی از طریق براکت ها سیم های ارتودنسی و ارتودنسی اینویزیلاین و یا بی رنگ به کمک پلاک های متحرک شفاف خود این فشار را به دندان ها وارد کرده و باعث می ‌شوند به تدریج به موقعیت صحیح خود بروند.

ارتودنسی شفاف (اینویزیلاین)

انقلاب واقعی در ارتودنسی نامرئی زمانی اتفاق افتاد که الاینرهای شفاف یا همان اینویزیلاین ها معرفی شدند. این الاینرها و در واقع پلاک های ارتودنسی، شفاف و متحرک هستند و سازگاری کامل با دندان های بیمار دارند. در واقع الاینرها برای حرکت تدریجی دندان ها تا رسیدن به تراز صحیح فشار وارد می کنند. در طول درمان با ارتودنسی اینویزیلاین، پزشک متخصص در جلسه اول تعدادی پلاک به شما می دهد و شما باید هر دو هفته یکبار یک پلاک شده جدید را در دهان خود بگذارید.

این ارتودنسی بی رنگ و شفاف برای درمان ناهنجاری های خفیف تا متوسط دندان و فک کاربرد دارد و نمی توان از آن برای ناهنجاری های شدید استفاده کرد. به لطف این تراز کننده های شفاف، بیمار می تواند بهداشت دهان و دندان بهتری داشته باشد و نیازی به رعایت رژیم غذایی خاصی در طول درمان ارتودنسی نیست زیرا می تواند این پلاک ها را هنگام غذا خوردن و مسواک زدن از دهان خود در بیاورد و دوباره بر روی دندان های خود قرار دهد.

مدت زمان درمان ارتودنسی نامرئی

مدت زمان درمان ارتودنسی نامرئی بین 6 الی 36 ماه است، البته ممکن است در مواردی این مدت زمان کوتاه تر یا طولانی تر شود. مدت زمان ارتودنسی نامرئی بسته به نوع و شدت مشکل ما، نوع درمان ارتودنسی انتخابی و میزان رعایت و ممارست ما در استفاده از پلاک های درمانی ممکن است کمی متفاوت باشد.

لمینت ها یک سری پوسته های نازک هستند که کاملا متناسب با شکل و ویژگی های دندان های هر شخص به صورت کاملا منحصر به فرد برای او ساخته می شوند. برای ساخت این پوسته ها، مواردی مورد استفاده قرار می گیرند که رنگ های طبیعی و نزدیک به رنگ خود دندان دارند.

در این نوع درمان، پزشکان قادرند که مواردی مانند رنگ، ظاهر، اندازه و طول هر دندان را تغییر دهند تا فرد تحت درمان، لبخندی گیراتر و جذاب تر داشته باشد. لمینت دندان شامل 2 نوع لمینت سرامیکی و لمینت کامپوزیتی ( که ونیرهای کامپوزیت هم نام دارند) می شود که تفاوت هایی باهم دارند.

مقایسه لمینت دندان و ونیر کامپوزیت

لمینت سرامیکی روکش های نازکی از جنس سرامیک (پرسلن) است که بعد از قالب گیری و ساخت در آزمایشگاه، روی دندان ها چسبانده می شود. این روکش ها به صورت بسیار طبیعی عیوب دندان ها را می پوشاند. برای نصب روکش لمینت بر روی دندان ها، لازم است تا کمی از مینای دندان تراش داده شود. معمولا افراد لمینت سرامیکی دندان را با همان نام لمینت دندان می شناسند. لمینت دندان دچار تغییر رنگ نمی شود و این یکی از مهم ترین ویژگی های لمینت است.

ونیرهای کامپوزیتی ثبات رنگ کمتری به نسبت لمینت دندان دارند؛ اما یک در آن از بین برده نمی شود. ونیرهای کامپوزیتی در مطب توسط دندانپزشک ساخته می شود و معمولا در همان روز روی دندان های فرد نصب می شود و همین کار یکی از دلایلی است که هزینه کامپوزیت دندان را از لمینت دندان کمتر کرده است. اما لازم به ذکر است که در صورت انجام لمینت یا کامپوزیت دندان در مراکز دندانپزشکی شبانه روزی هزینه های شما بسیار کمتر خواهد بود.

کاربرد لمینت و کامپوزیت دندان

از کامپوزیت و لمینت دندان برای درمان موارد زیر استفاده می شود:

·         ترمیم دندان های کج

·         ترمیم دندان های شکسته

·         سفید کردن قوی دندان ها

·         فاصله بین دندانها

·         دندان های ساییده شده

چه زمانی نباید از کامپوزیت و لمینت استفاده کرد؟

در شرایط زیر استفاده از کامپوزیت و لمینت دندان توصیه نمی شود:

·         در صورت پوسیده بودن دندان ها و بیماری لثه در فرد.  در این صورت ابتدا باید این مشکلات را رفع کرد و سپس ونیرهای دندان نصب شوند.

·         در صورتی که مقدار بسیار زیادی از ساختار دندان ها از بین رفته باشد. در این حالت دندان ها برای انجام ونیر مناسب نمی باشند.

·         دندان هایی که مشکلات شدیدی دارند باید از ارتودنسی دندان استفاده کنند و لمینت و یا کامپوزیت درمان مناسبی برای این مشکلات نیستند.

سوناتا LF تولید شده شرکت خودروسازی هیوندای و کیا اپتیما محصول شرکت کیاموتورز است که رقیبان کره ای یکدیگر هستند و ما در این مقاله قصد داریم به بررسی و مقایسه کیا اپتیما 2016 و هیوندای سوناتا LF بپردازیم. شرکت کیا موتورز از قدیمی ترین شرکت های خودرو ساز کره جنوبی است که در سال 1994 فعالیت خود را آغاز کرد، در سال 1997 در جریان بحران مالی پیش آمده در آسیا دچار ورشکستگی شد و توسط شرکت خودرو سازی کره ای هیوندای موتور در سال 1998 خرداری شد و امروزه به ‌عنوان زیرمجموعه ‌ای از گروه خودروسازی هیوندای موتور شناخته می شود.

درست است که این شرکت به عنوان زیرمجموعه شرکت هیوندای به حساب می آید، اما این 2 شرکت به هیچ عنوان یکی نیستند. دو نمونه از مشهورترین محصولات این دو کمپانی خودروساز هیوندای سوناتا LF و کیا اپتیما می باشد.

هیوندای سوناتا LF

هیوندا سوناتا از سال 1986 وارد بازار جهانی و از سال 2004 وارد ایران شد و تا به امروز در 8 نسل تولید شده است. سوناتا LF به نسبت مدل قبلی خود یعنی سوناتا YF از نظر ظاهری پیشرفت عالی ای داشته اما نتوانسته فروش بالای مدل قبلی خود را تجربه کند. زیرا برای برطرف کردن ضعف های مدل قبلی هزینه بالایی داشته و در نتیجه قیمت سوناتاLF  نیز متعاقبا از نسل قبلی خود بالاتر بوده که باعث خرید  کمتر این خودرو از کمپانی هیوندای شده است.

این خودرو 4 سیلندر بوده و قدرت موتور آن 171 اسب بخار است. همچنین مصرف سوخت این خودرو در داخل شهر 12.7 لیتر در 100 کیلومتر است و حداکثر سرعت این خودرو 205 کیلومتر در ساعت گزارش شده است.

آپشن ‌های سوناتا LF

·         ترمز ضد قفل ABS

·         ده کیسه هوا

·         سنسور پارک در جلو و عقب

·         سیستم خودکار از بین برنده بخار شیشه جلو

·         و ...

کیا اپتیما JF

کیا اپتیما از محبوب ترین خودروهای خارجی در ایران است که از سال 2005 وارد بازار جهانی شده است. این خودرو 4 سیلندر بوده و قدرت موتور آن 172 اسب بخار است. مصرف سوخت شهری آن 11.9 لیتر در 100 کیلومتر است.

سوناتا LF یا اپتیما 2016 کدام بهتر است؟

با اینکه سوناتا ال اف آپشن های بسیار زیادی دارد ولی در میدان نبرد با کیا اپتیما 2016، کیا اپتیما بسیار چالاک تر است و کیفیت سواری آن نیز بهتر بوده و همچنین مصرف سوخت کیا اپتیما به نسبت خودروی رقیب خود کمتر است.

برای خرید قطعات کیا و هیوندای به نمایندگی های رسمی آنها مراجعه کرده تا بتوانید از اصل بودن قطعات خریداری شده اطمینان حاصل کنید.

برخلاف تصوری که افراد زیادی از رژیم دارند، رژیم لاغریی به معنای خوردن غذاهای بدمزه و همینطور گرسنه ماندن نیست. بلکه بهترین راه برای کاهش وزن و لاغری، کاهش کالری دریافتی است. برای اینکار لازم است تا انواع غذاهای کم کالری و سیرکننده مصرف کرد. نکته ای که در این حین باید به آن توجه کرد این است که بعضی غذاها کالری پائینی دارند اما برای بدن مفید هم نیستند. در مقابل بعضی غذاها در عین داشتن کالری پایین، سرشار از مواد مغذی بوده و می توانند فرد را مدت زمان بیشتری سیر نگه دارند.

غذاهای صفر کالری

غذاهای صفر کالری یا کالری منفی به غذاهایی گفته می شود که کالری ‌ای که بعد از خوردن آن برای جویدن، هضم و سوخت و ساز مصرف می‌ کنید، از کالری خود غذا بیشتر است.

3 نمونه از کم کالری ‌ترین غذاها

در ادامه به معرفی تعدادی از کم کالری ترین غذاها می پردازیم که تهیه آن برای شما نیز راحت باشد.

ماکارانی کدو سبز

کدوسبز یکی از سبزیجات پرخاصیتی است که راه های مختلفی برای مصرف آن در وعده های غذایی وجود دارد. مصرف غذای رژیمی با کدو در بین افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند بسیار پرطرفدار است . یکی از لذیذترین غذاهایی که می توان با کدوسبز تهیه کرد، ماکارانی کدوسبز است که میزان کالری آن 184 است. استفاده از آب سبزیجات پخته شده به عنوان سس هم به غذای شما طعم جذابی می دهد.

استیک گوشت با سس قارچ

نوع طبخ غذا نیز علاوه بر میزان کالری خود آن ماده غذایی، در کم کالری بودن نهایی غذا تاثیرگذار است. مصرف گوشت به اندازه مناسب آن برای بدن مفید است. همچنین وجود قارچ در کنار آن به دلیل فیبر زیادی که دارد باعث سیر نگهداشتن طولانی مدت فرد می شود. به همین دلیل است که انواع غذای رژیمی با قارچ در برنامه های لاغری بسیار دیده می شود. استیک گوشت با سس قارچ یکی از غذاهای پروتئین دار کم کالری است که شما با خوردن آن تنها ۲۰۳ کالری دریافت خواهید کرد.

خوراک بامیه با مرغ

هیچکش از تنوع غذای رژیمی با مرغ بی اطلاع نیست. همیشه خوراک بامیه را با گوشت تکه ای تست کرده اید. پیشنهاد ما به شما این است که این دفعه این غذا را با مرغ امتحان کنید و کالری کمی دریافت کنید. هر وعده از این غذای خوشمزه تنها ۱۱۳ کالری دارد. سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی و سیب زمینی که در این خوراک به کار می روند به دلیل فیبر بالایی که دارند، باعث سیری طولانی تری می شود.

منبع: https://www.sira.fit/